jak stosowac

Jak najbardziej można stosowac:)

[...] treningu bo jest złozony beznadziejny, konkretnie o te cwiczenia mi chodzi. Martwy ciag mam uwzgledniony, ale w inny dzien. Generalnie te cwiczenia(wszystkie lub kilka z nich+UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU) wystarcza do zbudowania fajnego tyłka;) Wystarczą spokojnie. Czasem jest tak, że wystarczy głęboki przysiad i pośladek jest załatwiony jak trzeba.

jak 2000 było z uwzględnieniem siłowego to myślę że tyle nadal mozesz stosować

kreatyna ma tak szerokie zastosowanie, że może być śmiało stosowana zarówno w trakcie budowania siły i masy, jak i w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej https://potreningu.pl/articles/2199/bierz-kreatyne-i-spalaj-tluszcz https://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji [...]

A jak długo należy stosować ten plan ? Albo kiedy coś dodać zmienić

A jak długo należy stosować ten plan ? Albo kiedy coś dodać zmienić Lecisz na planie dopóki są efekty czasem 8 tygodni, czasem 12 tygodni a później drobne modyfikacje i jazda dalej z nowym planie.

[...] śmieszne :) o takim ruchu czytałem ze najlepiej na masę i próbuję się tego stosować. staram się liczyć sek i ruch ekscentryczny mam o wiele dłuższy niż koncentryczny. Ale jak już wspomniałem nie tyczy się to przysiadów i mc. No i tak naprawdę nie jestem w stanie określić dokładnie sekund bo nigdzie nie mam tego ,,udokumentowane. Być może w [...]

Tez mi przeszło przez myśl ze być może jakieś roztrenowanie czy coś w ten deseń. Wyśmiewać ich sposobu treningu też nie mam zamiaru nawet gdyby to był ich trening właściwy bo efekty mają. Być może są na farmakologi też nie mnie to oceniać, każdy ma swoją drogę którą chce podążać :-) a tak jak już jestem przy wspomaganiu tyle że tym legalnym to: [...]

[...] .Suplementy to tylko dodadetk. Jak dieta ogarnieta to mozesz stosowac bialko czy gainery wedle braków w diecie ( jesśli masz problemy dostarczyć do organizmu w ciągu dnia jakieś makro ) Kreatyne możesz wrzucić po jakimś czasie bo na początku w zupełności efekty będą zadowalające i bez niej. Wstaw zdjęcie ( bo może się okazać ze najpierw [...]

bzdury, spokojnie mozna ten sam produkt stosować, niektóre nawet podobne skąłdy mają wiec jest t samo a nazwa inna, z cleburixena byłaś zadowolona to weź go ponownie. jak około 5 lat temu miałaś black bombsa to mogła to być ta lepsza wersja, w sensie silniejsza, moze zjazdy jakieś po nim miałaś to było mozłiwe

Razem jak najbardziej można stosować, ale raczej nie w jedynej porcji. Ashwagandha przed snem. Zen-szen rano lub przed treningiem.

Większość jogurtów dostępnych na rynku ma słaby skład jeżeli patrzymy na jogurt jako dodatek do diety redukcyjnej. Szczególnie jogurty smakowe, pitne - są przeładowane zbędnym cukrem, sięgającym nawet 15g na 100g produktu. Także jogurty naturalne mają tego cukru trochę, ale nie aż tyle co wersje smakowe. Dlatego jeżeli już musisz stosować jogurty [...]

Jak trenerowi nie ufasz to tak trochę nie fair do konca. No chyba ze na jakiegoś słabego trafiłeś. Białko pewnie masz w bilansie kalorycznym rozpisane, piperyne z chromem mozesz stosować

Mozesz stosować, ale jak masz wszytsko wliczone to musisz z czegoś zrezygnować by cretestona gdzieś wcisnać

A czy to białko jest ci na pewno potrzebne? Ile spożywasz kalorii? W większości przypadków białko da się spokojnie dostarczyć z pożywienia i nie trzeba się bawić w żadne suplementowanie. Nie wiem czy będzie takie coś jak najlepsza odżywka potreningowa. Możesz stosować kreatynę jeżeli masz już odpowiedni staż na siłowni.

[...] potrzebne? Ile spożywasz kalorii? W większości przypadków białko da się spokojnie dostarczyć z pożywienia i nie trzeba się bawić w żadne suplementowanie. Nie wiem czy będzie takie coś jak najlepsza odżywka potreningowa. Możesz stosować kreatynę jeżeli masz już odpowiedni staż na siłowni. Staz to chyba jest bo kolegę wyżej kojarzę z forum od lat

Napisałeś, że taką chcesz stosować więc się do tego odnosimy. I tak musisz coś podnieść bo masz za dużo białka a jak obetniesz to i kalorie polecą. Ja bym podniósł tłuszcze w miejsce tego białka

Takie pytania to na wizaż %-) Ja nie używam żadnych, ale mozesz stosować jakieś maseczki ogólno dostępne czy kreamy dax nawilżające itp. Jak problemów nie ma z cerą jakaś przetłuszczjaća itp to bym jakoś się nie wgłębiał w kremy

Nie napisałeś nic o sobie a przydałaby się ankieta z podwieszonych tematów żeby więcej mieć informacji o Tobie ale napisałeś, że przez 6 miesięcy trenowałeś planem fbw to kolejnym krokiem warto by zastosować trening dzielony ale z partia trenowana częściej niż raz w tygodniu. Jak masz możliwość trenowania 4 razy w tygodniu to dobrą opcją będzie [...]

Mozesz stosowac tak, wtedy bedziesz widział jak na Ciebie działa